Gratis skype-gesprek

Je hebt de informatie op de site gelezen en bent enthousiast. Je wilt graag weten of mindfulness ook iets voor jou is. Je kunt hier een gratis-skype gesprek aanvragen waarin je vrijblijvend al je vragen kan stellen. Natuurlijk kun je mij ook bellen op 06-41148999

Aanvraag skype gesprek
Sending

Voorproefje

Hier kun je de 3-minuten ademruimte meditatie online beluisteren.

Het is een krachtige mini-meditatie die je helpt om gedurende de dag even los te komen van de doe-modus. Je neemt de ruimte om contact te maken met hoe je je voelt en waar je behoefte aan hebt. Na de meditatie kun vanuit dit contact op bewuste manier je activiteiten voortzetten.

Stilteweekend mindfulness weekend retraite

Beluister ook de lange ademmeditatie

Dit is een meditatie waarin je de adem observeert. Je leert zien hoe bewegelijk de aandacht is en hoe je deze op vriendelijke wijze weer terug kunt brengen wanneer hij is afgedwaald. Je leert de adem kennen als ankerpunt waarnaar je steeds weer kunt terugkeren.

Vul hier  je e-mailadres in en ontvang de link waarmee je deze rustgevende meditatie kunt beluisteren.

Ademmeditatie
Sending
stiltewandeling