Heb jij soms ook zo'n lamgeslagen gevoel na het horen van het nieuws uit de wereld. Ver weg gebeurt iets dat in feite losstaat van jouw leven maar het raakt je toch. Hoe ga je hiermee om? We kunnen het geweld en het lijden in de wereld niet bevatten. Telkens wanneer er iets ingrijpends [...]
Een weekend lang alléén voor mij? Momenteel ben ik bezig met de voorbereidingen van het stilteweekend dat ik een aantal maal per jaar organiseer. Dit keer hebben zich alleen vrouwen aangemeld en hoewel het leuk is om ook mannen zich te zien ontspannen, merk ik dat ik hier extra blij van word. Ik [...]
Ellen van Iersel Ik loop door het steegje naar de auto om daar nog wat vakantiespullen uit te halen. Plotseling merk ik dat ik gehaast loop, gejaagd. Ik voel wat dat met mijn lijf doet, ik ervaar een lichte spanning in mijn borst en schouders. Ik adem even diep uit en vertraag mijn pas. [...]
Een prachtig filmpje over hoe Mindfulness de effecten van stress kan verminderen.
