- Een uniek programma voor rust en blijvende verandering
Jouw persoonlijke reis in stilte:
Kom weer in contact met je innerlijke rust en wijsheid
Ben je toe aan een fundamentele reset? Een diepere connectie met jezelf, een frisse blik op je leven en een paar dagen échte stilte?
Dit individuele programma is ontworpen voor jou
- Een gestructureerd programma met ruimte voor rust
- Dagelijkse 1:1 sessies voor heldere, persoonlijke inzichten
- De helende kracht van de natuur
- Verandering die op een natuurlijke manier beklijft
- Slechts enkele solo retraites per seizoen beschikbaar
100+ retraites
- Een uniek programma voor rust en blijvende verandering
Jouw persoonlijke reis in stilte:
Kom weer in contact met je innerlijke rust en wijsheid
Ben je toe aan een fundamentele reset? Een diepere connectie met jezelf, een frisse blik op je leven en een paar dagen échte stilte?
Dit individuele programma is ontworpen voor jou
- Een gestructureerd programma met ruimte voor rust
- Dagelijkse 1:1 sessies voor heldere, persoonlijke inzichten
- De helende kracht van de natuur
- Verandering die op een natuurlijke manier beklijft
- Slechts enkele solo retraites per seizoen beschikbaar
100+ retraites
1000+ deelnemers
- Klinkt dit bekend?
In de haast van het moderne leven is het makkelijk jezelf te verliezen
De moderne wereld vraagt voortdurend om onze aandacht — deadlines, meldingen, de verwachtingen van anderen en de constante prestatiedruk. Het is logisch dat de vermoeidheid toeslaat, dat je grenzen vervagen of dat je innerlijke criticus de overhand neemt..
Deze overbelasting overkomt bijna iedereen. Maar diep vanbinnen zijn je balans, je wijsheid en je rust nog altijd aanwezig. Ze wachten simpelweg tot er weer ruimte is om gehoord te worden.
Altijd
"aan staan"
Voortdurende alertheid, gedreven door verplichtingen en de drang om anderen te pleasen.
Geen heldere grenzen
Je geeft tot je leeg bent, omdat je de signalen van je eigen lichaam niet meer goed verstaat.
Negatieve blik
Een negatieve focus vertroebelt je blik; je dromen voelen onbereikbaar en je eigenwaarde wankelt.
Felle innerlijke criticus
Een strenge stem die elke stap beoordeelt, waardoor de rust in jezelf ver te zoeken is.
"5 jaar therapie in 5 dagen"
- Wat maakt deze retraite uniek?
Waar stilte overgaat in helder inzicht
Tijdens deze solo-retraite stap je volledig in de stilte, maar met de luxe van persoonlijke begeleiding bij elke stap. In tegenstelling tot groepsretraites ben jij de enige gast. Je wordt ondersteund door dagelijkse 1:1 sessies, een concreet werkboek en meditaties die speciaal zijn afgestemd op jouw proces.
- De stilte zorgt dat de ruis wegvalt, zodat echte inzichten vanzelf kunnen ontstaan
- Persoonlijke gesprekken helpen je om inzichten te verdiepen en oude patronen zacht maar beslist te doorbreken.
- Het resultaat: Een herstelde verbinding met je innerlijke wijsheid, balans en zelfcompassie.
Het inzicht dat bij je blijft
Dit is geen vakantie waarna je na twee dagen weer in je oude ritme zit. Het programma is erop gericht dat je de rust en de inzichten ook daadwerkelijk meeneemt naar je dagelijkse leven.
- Swipe
Clear Boundaries
You feel your own limits clearly, respect them calmly, and pursue joyful, reachable goals.
Inner Voice
A wise, kind compassionate voice that supports you — emotions met with understanding and care.
Self-Awereness
A gentle, non-judgmental awareness of your thoughts, emotions, and needs becomes your steady companion.
Open Possibility
Gratitude and excitement replace doubt; you clearly see your unique potential and worth.
Natural Balance
Energy refilled daily — you intuitively know when to act and when to rest.
Heldere Grenzen
Je voelt je eigen grenzen feilloos aan, respecteert ze en streeft haalbare doelen na waar je echt blij van wordt
Innerlijke Stem
Er ontstaat een milde, wijze stem die je steunt. Emoties worden voortaan met begrip en zorg ontvangen.
Zelf Bewust
Een heldere, oordeelvrije blik op je gedachten en behoeften wordt je nieuwe basis.
Open Blik
. Twijfel maakt plaats voor vertrouwen en inspiratie; je ziet je eigen waarde en potentieel weer scherp.
Natuurlijke Balans
Je laadt dagelijks op — je voelt intuïtief aan wanneer het tijd is voor actie en wanneer voor rust.
A Sanctuary Built by Hand, Tucked in the Mountains
Verscholen tussen olijfgaarden en stille valleien ligt jouw privé-onderkomen: een liefdevol gerestaureerde plek van warmte en eenvoud. Omarmd door de kracht van de natuur en totale off-grid stilte, ligt de natuur letterlijk aan je voeten."
- Wandelroutes door valleien en heuvels — perfect voor meditatieve wandelingen.
- De warmte van een houtkachel, zacht natuurlijk licht en volledige privacy.
- Verse vegetarische maaltijden, alles is tot in de puntjes geregeld.
- Geen afleiding: rust en ruimte om even helemaal tot jezelf te komen.
- Hi, mijn naam is Ellen
Begeleiding vanuit persoonlijke ervaring
De stilte is mijn eigen grootste leraar geweest. Ik ben hier om je de weg te wijzen; ik ben niet de leraar, dat is de stilte zelf. Het delen van meditatie en de kracht van de natuur is mijn passie. Ik werk met veel vreugde aan een veilige en warme omgeving voor jouw reis.
- Begeleidt al meer dan 10 jaar transformerende retraites.
- Ondersteunde 1000+ mensen op hun pad naar innerlijke rust.
- Gecertificeerd MBSR-trainer met een passie voor authentieke Vipassana-beoefening.
- Meer dan 25 jaar ervaring met meditatie en zelfontwikkeling
Lees meer over Ellen
"Het wonen en werken in de bergen van Spanje heeft mijn waardering voor de kracht van de natuur enorm verdiept. Juist de combinatie van die ruige natuur en de stilte zorgt voor een wezenlijke verandering.
Ik droomde er altijd al van om een eigen plek te vinden waar ik de stilte met anderen kon delen. De afgelopen zeven jaar heb ik dat hier mogen doen, midden in de rust en schoonheid van de bergen, en dat is werkelijk prachtig.
Als ik vijfentwintig jaar terugkijk, had ik dit nooit kunnen voorspellen. Ik was twintig toen ik vanuit Nederland naar India vertrok, gedreven door een diep verlangen om het leven anders te ervaren. Daar, tijdens een beslissende 10-daagse Vipassana-retraite in een boeddhistisch klooster, ervoer ik voor het eerst die diepe innerlijke rust. Dat moment heeft mijn koers voorgoed bepaald.
Dit eerste inzicht vormde de basis voor jaren van toegewijde meditatie, verdere studie van het boeddhisme en talloze stilteretraites (vaak bij leraren zoals Christopher Titmuss).
Later volgde ook mijn opleiding tot MBSR-mindfulnesstrainer. Al deze ervaringen samen vormen de basis van de nuchtere en hartelijke aanpak die ik nu met zoveel passie met je deel."
- How your retreat unfolds
A Personal Journey Designed Entirely for You
Je reis begint al vóór je aankomst: na je boeking plannen we een persoonlijk gesprek om je intenties helder te krijgen. We kijken samen naar wat je wilt loslaten en waar je juist ruimte voor wilt maken.
De kern van de retraite duurt 4 dagen en 3 nachten. Dat is lang genoeg voor een wezenlijke verandering, maar tegelijkertijd goed in te passen in een druk leven.
Elke dag volgt een rustig ritme van stilte, begeleiding en reflectie, waarbij jouw persoonlijke proces altijd centraal staat.
- Wat is inbegrepen:
- Dagelijkse persoonlijke begeleiding: Elke dag een geleide meditatie en een één-op-één verdiepingsgesprek met Ellen.
- Jouw persoonlijke gids: Een werkboek op maat met reflectievragen en opdrachten om je inzichten te verdiepen.
- Meditatie-ondersteuning: Speciaal voor jou opgenomen audio-meditaties ter ondersteuning van je eigen beoefening.
- Gezonde maaltijden: Een verse lunch en diner. Alle ingrediënten (inclusief recepten) voor je ontbijt.
- Wandelen in de natuur: Direct vanuit je cottage heb je toegang tot gemarkeerde stilte-wandelingen door de bossen en de bergen.
- Investering
- 4 dagen / 3 nachten: €2,650
- Extra dagen: €350 per dag
- Alles wat hierboven beschreven staat is inbegrepen: je eigen privéhuisje, de dagelijkse begeleiding, het werkboek, alle maaltijden en volledige ondersteuning tijdens je verblijf.
Gun jezelf meer tijd
Voor wie nog meer verdieping zoekt, is het mogelijk om extra dagen bij te boeken. Door je verblijf te verlengen, krijgt alles wat je ervaart en leert de kans om nog dieper door te dringen.
- Reserveer je plek
- Er is elk seizoen slechts ruimte voor een klein aantal individuele retraites. Voelt dit als jouw moment? Plan direct een kennismakingsgesprek om je wensen te bespreken en je plek te reserveren.
- Laten we van dit jaar het jaar maken waarin je weer thuiskomt bij jezelf. Liefs, Ellen
FAQ
Hoe ziet een dag eruit?
Ochtend
Je begint de dag in je eigen tempo en volgt het natuurlijke ritme van je lichaam. Op een afgesproken tijdstip komt Ellen naar je toe om de dag rustig gezamenlijk te starten met een begeleide ochtendmeditatie.
Daarna heb je de tijd voor de onderdelen uit je werkboek: meditaties, reflectievragen en het in aandacht bereiden van je ontbijt met de verse ingrediënten die klaarliggen. Je sluit de ochtend af met een van de voorgestelde wandelingen door de omringende natuur.
De middag
Rond het middaguur brengt Ellen een voedzame, zelfgemaakte lunch naar je huisje. De lunch wordt in stilte gegeten, zodat er alle ruimte blijft voor je innerlijke proces en aandacht.
Na de lunch volgt de geplande 1:1 sessie met Ellen. Dit is een vast moment voor persoonlijke begeleiding, reflectie en diepgaand zelfonderzoek naar wat er die dag in de stilte is ontstaan.
De avond
Er staat een heerlijk diner voor je klaar. Daarna is de avond aan jou: een moment om te ontspannen, de inzichten van de dag te laten bezinken en eventueel aan de slag te gaan met de reflectie-oefeningen of schrijfopdrachten uit je werkboek. Er is alle ruimte om simpelweg te ‘zijn’ in de stilte.
Elke dag biedt een mooie balans tussen een zachte structuur en open, vrije tijd. Dit geeft je de vrijheid om te rusten en weer in contact te komen met jezelf, volledig in je eigen tempo.
Welke methoden gebruiken we om de transformatie in gang te zetten?
Het programma van deze solo-retraite is gebaseerd op een doordachte, gestructureerde methode. Deze vindt zijn oorsprong in de diepgaande studie van boeddhistische principes, mindfulness-tradities en menselijke emotionele patronen.
Ellen combineert de tijdloze wijsheid uit het boeddhisme en mindfulness met inzichten uit de observatie van hoe emoties en gedrag werken op verschillende energetische niveaus (zoals beschreven in het werk van David R. Hawkins, waaronder Power vs. Force en Letting Go). Dit creëert een helder, bijna methodisch pad om opgeslagen emotionele blokkades los te laten en te groeien naar meer innerlijke vrijheid, moed en authenticiteit.
De kern van de beoefening bestaat uit:
Begeleide en stille meditatie om aanwezigheid en innerlijke rust te cultiveren.
Mindfulness in het dagelijks leven (eten, wandelen, koken) om de aandacht te verankeren in je lichaam.
Journaling en gestructureerde reflectie om patronen op een zachte manier aan het licht te brengen.
Individuele begeleiding (1:1 inquiry) met Ellen: een krachtig, persoonlijk proces van zelfonderzoek dat helpt om belemmerende emoties en overtuigingen los te laten.
Samen vormen deze methoden een beproefde, stapsgewijze aanpak die gericht is op blijvende innerlijke verandering in plaats van tijdelijke verlichting. De methode is zacht en toch precies: ze ontmoet je precies waar je nu bent en begeleidt je met helderheid en compassie naar je volgende stap.
What is the accommodation like for this retreat?
Een klein huisje in een stille, groene vallei — zonder verkeer, straatverlichting of internet — is jouw thuis. Geniet van het leven midden in de natuur, waar je wakker wordt met het gezang van de vogels en naar bed gaat onder een overweldigende sterrenhemel. Deze unieke plek biedt een enorme hoeveelheid rust en ruimte, en is van alle gemakken voorzien.
Het is heerlijk om tijd in de buitenlucht door te brengen en volop te genieten van het zonnige Spaanse klimaat
Praktische Info
Hoe reis ik naar de retraite locatie?
We organiseren een gratis ophaalservice vanaf treinstation Xàtiva, dat gemakkelijk bereikbaar is vanaf de luchthavens van Valencia en Alicante. Volledige reisinformatie ontvang je na aanmelding. Directe ophaalservice vanaf de luchthavens van Valencia of Alicante kan ook worden geregeld; neem hiervoor contact met ons op voor prijzen en coördinatie.
Hoe verloopt het boekingsproces?
Omdat dit een zeer persoonlijke ervaring is en het aantal plaatsen beperkt is, beginnen we altijd met een kort en vrijblijvend kennismakingsgesprek. Dit is een mooi moment om je intenties te bespreken, eventuele vragen te beantwoorden en samen te kijken of dit programma precies is wat je nu nodig hebt.
Hoe het werkt
Klik hieronder op “Plan mijn kennismakingsgesprek”.
Laat je contactgegevens achter.
Kies een moment in de agenda van Ellen dat jou uitkomt.
We hebben een vrijblijvend kennismakingsgesprek waarin ik graag hoor waar je naar op zoek bent.
Voelt het voor beiden goed? Dan ontvang je een welkomstmail met alle details — inclusief een veilige betaallink voor de aanbetaling (om je data te bevestigen), uitgebreide reisinformatie en alles wat je nodig hebt om je voor te bereiden op je retraite.
Is er een annuleringsregeling?
Onze annuleringsvoorwaarden zijn als volgt:
- Meer dan 30 dagen vóór aanvang van de retraite: 100% restitutie van de gedane betaling. Je kunt ook kosteloos naar een andere datum overboeken of je plek overdragen aan iemand anders.
- 15-29 dagen vóór aanvang van de retraite: 50% restitutie van de gedane betaling. Ook hier is het mogelijk om naar een andere datum over te boeken of je plek over te dragen.
- 8-14 dagen vóór aanvang van de retraite: 25% restitutie van de gedane betaling. De opties om naar een andere datum over te boeken of je plek over te dragen blijven bestaan.
- 0-7 dagen vóór aanvang van de retraite: Geen restitutie mogelijk, maar je mag je plek wel overdragen aan iemand anders.
We raden je ten zeerste aan een reisverzekering af te sluiten om onvoorziene omstandigheden te dekken.
Welke betaalmethoden worden geaccepteerd?
We accepteren betalingen via Stripe. (oa creditcard, Ideal) Veilige betaalinstructies voor de aanbetaling ontvang je in je welkomst- en boekingsbevestigingse-mails
