3-7 Januari, 6-10 Maart, 1-5 Mei, 12-16 Juni
5 daagse Stilte retraite
De tijd nemen om te verstillen en tot rust te komen werkt helend. Ervaar diepe verbondenheid met jezelf en het leven door stil te zijn.
3-7 Januari, 6-10 Maart, 1-5 Mei, 12-16 Juni
5 daagse Stilte retraite
De tijd nemen om te verstillen en tot rust te komen werkt helend. Ervaar diepe verbondenheid met jezelf en het leven door stil te zijn.
Ervaar stilte in de Spaanse bergen
Natuur
De stilte retraite wordt georganiseerd in Casas Benali, een prachtige retraite locatie met 68 hectare grond in de bergen in de provincie Valencia. Er is natuur zover het oog reikt. Er is geen verkeer, geen internet, geen straatverlichting. Je kunt de sterren zien, de wilde tijm ruiken en afhankelijk van wanneer je komt, kun je een sinaasappel, vijg of granaatappel van de bomen plukken.
Stilte
Omgeven door dennenbos, stilte en spectaculaire uitzichten, nodigt de omgeving je uit om te vertragen en tot rust te komen. Door je een paar dagen te onthouden van spreken en tijd in volledige stilte door te brengen, bied je jezelf een krachtige mogelijkheid om rust en meditatief inzicht te ervaren. Je komt op een dieper niveau in contact met jezelf en het leven.
Heling
Door je terug te trekken in de natuur kan je hele wezen tot rust komen en kun je je openstellen voor jouw innerlijke wijsheid. Laat getob en piekergedachten los. Je hart, geest en ziel worden kalm en vanuit die kalmte kunnen de juiste vragen gesteld worden en zullen antwoorden makkelijker stromen. Verwerk oude pijn, laat stressvolle patronen los en kom tot nieuwe inzichten en nieuwe energie.
Join me into the silence of the Spanish mountains!
Natuur
De stilte retraite wordt georganiseerd in Casas Benali, een prachtige retraite locatie met 68 hectare grond in de bergen in de provincie Valencia. Er is natuur zover het oog reikt. Er is geen verkeer, geen internet, geen straatverlichting. Je kunt de sterren zien, de wilde tijm ruiken en afhankelijk van wanneer je komt, kun je een sinaasappel, vijg of granaatappel van de bomen plukken.
Stilte
Omgeven door dennenbos, stilte en spectaculaire uitzichten, nodigt de omgeving je uit om te vertragen en tot rust te komen. Door je een paar dagen te onthouden van spreken en tijd in volledige stilte door te brengen, bied je jezelf een krachtige mogelijkheid om rust en meditatief inzicht te ervaren. Je komt op een dieper niveau in contact met jezelf en het leven.
Heling
Door je terug te trekken in de natuur kan je hele wezen tot rust komen en kun je je openstellen voor jouw innerlijke wijsheid. Laat getob en piekergedachten los. Je hart, geest en ziel worden kalm en vanuit die kalmte kunnen de juiste vragen gesteld worden en zullen antwoorden makkelijker stromen. Verwerk oude pijn, laat stressvolle patronen los en kom tot nieuwe inzichten en nieuwe energie.
Ervaar de kracht van stilte
Stilte retraite Spanje biedt een unieke ervaring van de kracht van stilte. Het retraiteprogramma is vakkundig ontworpen en ondersteunt je om de geest tot rust te brengen, stress, zorgen en nutteloze piekergedachten los te laten.
Het weglaten van het gesproken woord helpt je om het leven op een meer open en directe manier te ervaren.Â
De ochtendyoga, de (begeleide) meditaties en boeddhistische Dharma-lezingen zullen je allemaal helpen om meer aanwezig en bewust te worden.Â
Meditaties zullen gericht zijn op het cultiveren van twee fundamentele aspecten van boeddhistische meditatie; Vipassana, bewustwording en inzicht en Samadhi, het kalmeren van de geest.Â
Tijdens meditatie zijn we ons bewust van de ervaring van het hier en nu, wetende dat we nergens over hoeven te oordelen of naar hoeven te streven. We observeren hoe gewaarwordingen, gedachten, emoties en stemmingen voortdurend veranderen.
Diep inzicht in jezelf en het leven brengt vrede, harmonie en vreugde. Je retraite-ervaring zal je helpen om mindfulness toe te passen in je dagelijks leven. Met een kalme en heldere geest zul je in staat zijn om op een verstandigere en gezondere manier te reageren op de uitdagingen van het leven.Â
Â
Ervaar de kracht van stilte
Stilte retraite Spanje biedt een unieke ervaring van de kracht van stilte. Het retraiteprogramma is vakkundig ontworpen en ondersteunt je om de geest tot rust te brengen, stress, zorgen en nutteloze piekergedachten los te laten.
Het weglaten van het gesproken woord helpt je om het leven op een meer open en directe manier te ervaren.Â
De ochtendyoga, de (begeleide) meditaties en boeddhistische Dharma-lezingen zullen je allemaal helpen om meer aanwezig en bewust te worden.Â
Meditaties zullen gericht zijn op het cultiveren van twee fundamentele aspecten van boeddhistische meditatie; Vipassana, bewustwording en inzicht en Samadhi, het kalmeren van de geest.Â
Tijdens meditatie zijn we ons bewust van de ervaring van het hier en nu, wetende dat we nergens over hoeven te oordelen of naar hoeven te streven. We observeren hoe gewaarwordingen, gedachten, emoties en stemmingen voortdurend veranderen.
Diep inzicht in jezelf en het leven brengt vrede, harmonie en vreugde. Je retraite-ervaring zal je helpen om mindfulness toe te passen in je dagelijks leven. Met een kalme en heldere geest zul je in staat zijn om op een verstandigere en gezondere manier te reageren op de uitdagingen van het leven.Â
Â
Over de stilte retraite
Programma
We beginnen de dag om 8 uur ’s ochtends met yoga, gevolgd door een heerlijk, gezond ontbijt. In de ochtenden zijn er stille en geleide meditaties over de volgende thema’s: lichaam en adem, zintuigen, de vier elementen, gevoelens en gedachten, en metta (liefdevolle vriendelijkheid).
In de middag geeft Ellen een inspirerende lezing om je te ondersteunen in je proces van stilte. De rest van de dag mediteren we in stilte in een van de vier houdingen: zittend, staand, lopend en liggend. Dit doen we binnen in de meditatiehal of buiten in de natuur.Â
In de pauzes is er ruimte om uit te rusten, te wandelen, te zwemmen, te reflecteren en te genieten van de Spaanse zonnige omgeving.Â
Het zal ook mogelijk zijn om een ontspannende Ayurvedische massage of een sound healing sessie te boeken.Â
Ervaring van DehÂ
“Wat ik vooral van deze ervaring heb geleerd, is dat ik echt de innerlijke rust heb gevonden die ik zocht. Ik leerde om die negatieve gedachten het zwijgen op te leggen, controle over mijn geest te krijgen, me op mijn gemak te voelen in eenzaamheid, aanwezig te blijven en te genieten van de vreugde van het delen van deze ervaring met 11 prachtige zielen. Zelfs zonder een woord te spreken, voelde ik een diepe verbondenheid met hen.
Ik heb in slechts vijf dagen zoveel over mezelf en anderen geleerd, iets waar ik anders jaren over zou hebben gedaan. Ik ben ongelooflijk dankbaar en trots op mezelf dat ik de juiste keuze heb gemaakt en op die “boek nu”-knop heb geklikt.”
Stilte wandeling & meditatieve dans
Op de derde dag gaan we op een yatra, een stille wandeling door de prachtige natuur. Wandelen in stilte brengt een diepe verbinding met je innerlijke landschap en het landschap om je heen. Het ritme van het lopen kalmeert lichaam en geest. Een avond dansen we op meditatieve muziek en op de laatste dag doorbreken we de stilte door mantra’s te zingen en een sharing circle te houden.
Casas Benali
De retraite wordt georganiseerd bij Casas Benali, een prachtige retraitelocatie met 68 hectare grond in de bergen in de provincie Valencia. Er is natuur zover het oog reikt. Er is geen verkeer, geen internet, geen straatverlichting. Je kunt de sterren zien, de wilde tijm ruiken en afhankelijk van wanneer je komt, kun je een sinaasappel, vijg of granaatappel van de bomen plukken.Â
Casas Benali werd in de jaren 1300 gesticht door de Arabische indringers van Spanje. Het was ooit een belangrijke nederzetting op een van de langeafstandsbergroutes. De oude huizen zijn prachtig gerestaureerd en bieden een unieke mix van een rustieke, historische uitstraling en het comfort van de moderne tijd.Â
Je slaapt in een comfortabel eenpersoonsbed in een gedeelde kamer met eigen badkamer (max. 4 deelnemers).
Er zijn stijlvolle woonkamers beschikbaar en buiten is gewoon geweldig met verschillende loungeruimtes, hangmatten, een zwembad en de natuur zover het oog reikt. Het is heerlijk om buiten te zijn en volop te genieten van het zonnige Spaanse klimaat.
Optie eenpersoonskamer
Het is mogelijk om je wens voor een eenpersoonskamer kenbaar te maken. We zullen je kort voor aanvang van de retraite op de hoogte brengen van de beschikbaarheid. Bij boeking betaalt u de standaardprijs van een gedeelde kamer, als er een eenpersoonskamer beschikbaar is is de meerprijs 200,- euro.
Meditatie zaal
Een aantal van de oude kamers van Benali zijn onlangs omgetoverd tot een prachtige meditatie ruimte. Hier beginnen we onze dagen met een yogasessie en doen we de meeste meditaties. De sfeer ademt rust en stilte en zal je zeker ondersteunen in je beoefening. Alle materialen zoals yogamatten, meditatiekussens en dekens zijn aanwezig.
Heerlijke biologische maaltijden
De professionele koks van Benali staan bekend om hun lekkere, gezonde en inspirerende vegetarische/veganistische gerechten gemaakt met lokaal geproduceerde biologische ingrediënten. Door ze in stilte te eten, kun je er nog meer van genieten met al je zintuigen!
Voor wie is deze retraite?
Aan een retraite deelnemen is een daad van zelfliefde, tijd vrijmaken en deze aan jou en je welzijn wijden is een zeer krachtig iets om te doen.
De stille meditatie retraite staat open voor zowel ervaren als beginnende beoefenaars van yoga en meditatie. De enige vereiste is dat je gemotiveerd bent om de dagen in volledige stilte door te brengen, veel wilt mediteren en bereid bent om je open te stellen voor je eigen proces.
De retraite wordt in het Engels begeleid.
Ervaring van Carola
“Deze retraite veranderde mijn kijk op het leven en hielp me te focussen op wat echt belangrijk is. Ik raad deze retraite ten zeerste aan voor iedereen die innerlijke reflectie verlangt en op zoek is naar een echte onderbreking van de dagelijkse routines en het drukke leven.”
Is dit iets voor jou?
Ben je geïnteresseerd maar heb je vragen? Plan een tijdstip voor een persoonlijk gesprekje waarin we samen kunnen kijken of deze retraite bij je past.
Zwem onder een waterval
Na het beëindigen van het programma kun je direct naar het treinstation worden gebracht of je kunt een bezoek aan een indrukwekkende waterval aan je retraite toevoegen. We verlaten Benali met de auto en rijden naar het dorp Anna, waar we een korte stilte wandeling zullen maken om een indrukwekkende waterval te bereiken. Het is mogelijk om te zwemmen en te douchen onder het krachtige, verfrissende water. En we genieten van een picknick in de natuur. Een geweldige manier om de retraite te beëindigen en je voor te bereiden op het volgende hoofdstuk in je leven. De bijkomende kosten bedragen 50,- euro inclusief lunch. Na dit avontuur rijden we je naar het treinstation waar je vanaf 15.30 uur een trein kunt nemen.
De enorme kracht van het water is verfrissend en geeft nieuwe energy
Praktische informatie
Stilte Retraite
“De retraite begint op de eerste dag om 14.00 uur met een groepslunch. Er is tijd om elkaar te leren kennen en te landen. Rond 16:00 uur verzamelen we in de meditatiezaal voor een uitleg over de retraite. Zodra alles duidelijk is, beginnen we de stilte met de eerste meditatie. Op de laatste avond doorbreken we de stilte met een sharing circle. De retraite eindigt na het ontbijt op de laatste dag. We brengen je terug naar het station in Xativa waar je vanaf 11.30 uur een trein kunt nemen.
Data
3-7 Januari, 2025
6-10 Maart, 2025
1-5 Mei, 2025
12-16 Juni, 2025
Investering
De kosten voor deelname aan deze retraite bedragen €840,- voor de volledige retraite, inclusief programma, heerlijke gezonde maaltijden, accommodatie in een gedeelde en-suite kamer en ophalen/afzetten bij het treinstation van Xátiva.
Enkele eenspersoonskamers zijn beschikbaar tegen een meerprijs van €200,-
Lees onze Boekingsvoorwaarden hier
Reis info
Wij bieden een gratis ophaalservice vanaf het treinstation van Xativa op de eerste dag om 13:00 uur. De dichtstbijzijnde luchthavens zijn Valencia en Alicante. Van daaruit kun je met het openbaar vervoer naar de stad Xativa reizen, wat ongeveer 2 uur duurt vanuit Valencia en 3 uur vanuit Alicante. Na aanmelding ontvang je een duidelijke reisbeschrijving. Als je met de auto komt, ontvang je een routebeschrijving. Tegen een extra vergoeding kunnen wij een taxiservice vanaf de luchthaven voor u regelen.
“Na boeking van de stilte retraite ontvang je een bevestiging en meer praktische informatie over wat je mee moet nemen en hoe je naar de ophaallocatie kunt reizen.”
