Mijn visie voor een stilte retreat is er een van zachte verkenning, een ruimte waar je echt contact kunt maken met je innerlijke wijsheid en een meer compassievolle relatie met jezelf kunt cultiveren. Hoewel ik een structuur bied om je reis te ondersteunen, is mijn leidende principe om je in staat te stellen naar je eigen behoeften te luisteren zodat de retraite echt waardevol is voor jou.

Stilte vormt de basis

Als je facilitator heb ik slechts één strikte vereiste: een volledige toewijding aan de stilte vanaf het moment dat het retreat begint tot aan het einde. Deze stilte is niet alleen de afwezigheid van gesproken woorden; het is een communicatieve en sociale stilte, een ruimte waar je echt naar binnen kunt keren en naar de stem van je eigen wijsheid kunt luisteren. Het is een uitnodiging om je eigen beste vriend te zijn.

Een inspirerend en afwisselend programma

Om je reis in de stilte te ondersteunen, bied ik een zorgvuldig samengesteld programma met dagelijkse yoga, stille meditaties, geleide meditaties, bewuste beweging en een inspirerende lezing gebaseerd het boeddhisme. We beoefenen zowel Vipassana (inzichtsmeditatie) als Samadhi (kalmeren van de geest), wat een evenwichtige benadering van meditatie biedt. Met gemiddeld vijf uur meditatie per dag heb je voldoende gelegenheid om je beoefening te verdiepen.

Luisteren naar jezelf

Hoewel het programma een structuur biedt, moedig ik je aan om echt te voelen wat je nodig hebt. Als je rust nodig hebt, rust dan. Als je je aangetrokken voelt tot een langere wandeling in de prachtige omliggende bergen, volg dan die intuïtie. Dit retreat gaat over het creëren van een ruimte waar je je eigen ritmes en behoeften kunt eren.

Zelfcompassie Cultiveren, de Innerlijke Criticus Tot Rust Brengen

Een kernaspect van mijn visie is om je te helpen een vriendelijkere en ondersteunende houding ten opzichte van jezelf te cultiveren. In de stilte kun je beginnen de stem van de innerlijke criticus tot rust te brengen en deze te vervangen door een zachte, compassievolle innerlijke dialoog. Dit retreat is een warme, veilige en zachte manier om de diepten van je innerlijke wereld te verkennen.

Verbinding met de Natuur

Tijdens de pauzes heb je de mogelijkheid om te rusten, te zwemmen (in de lente en zomer), wandelingen te maken in de adembenemende bergen, reflecterend te schrijven en over het leven na te denken. De prachtige natuurlijke omgeving van Casas Benali biedt het perfecte decor voor introspectie en verjonging.

Een Veilige en Ondersteunende Ruimte

Dit stilteretreat is ontworpen als een veilige en ondersteunende ruimte waar je je innerlijke landschap zonder oordeel kunt verkennen. Het is een reis van zelfontdekking, een kans om contact te maken met de stilte in jezelf en tevoorschijn te komen met een hernieuwd gevoel van helderheid en compassie.

Conclusie

Mijn visie voor een stilteretreat is er een van zachte verkenning, een ruimte waar je echt contact kunt maken met je innerlijke wijsheid en een meer compassievolle relatie met jezelf kunt cultiveren. Het is een reis naar het hart van de stilte, een kans om de geest tot rust te brengen, stress los te laten en tevoorschijn te komen met een hernieuwd gevoel van helderheid en compassie.

Klaar om je innerlijke wijsheid te omarmen in een warme en ondersteunende omgeving? Boek vandaag nog je stilte retreat in Spanje en begin aan een transformerende reis van zelfontdekking. Lees meer over de Stilte Retreat en de Wandel Retreat